מושגי יסוד

קינסיולוגיה חינוכית - Educational Kinesiology ובקיצור: Edu-K® הענף היישומי החינוכי של תחום הקינסיולוגיה, המפותח ב-30 השנים האחרונות ע"י ד"ר פול דניסון בוונטורה קליפורניה. הבסיס הפילוסופי של הקינסיולוגיה החינוכית הוא שה'תנועה היא השער ללמידה'. תוכנית הליבה של הקינסיולוגיה החינוכית היא שיטת תרגילי מוח Brain Gym® אליה נוספו הרחבות ותוכניות מתקדמות כגון "מעגלי ראייה", "ארגון אופטימאלי של המוח", "שבעת הממדים" וכד'. התוכניות היישומיות במסגרת הקינסיולוגיה החינוכית, ממשיכות להיות מפותחות כל העת במקביל לתובנות החדשות המתקבלות מתוך מחקרים מדעיים והתנסויות מעשיות.

איזון- Balance

התהליך העבודה החינוכי המרכזי בשיטת תרגילי מוח נקרא איזון. איזון אופייני נמשך בין שעה לשעתיים ובמהלכו בוחר ומתמקד החניך במטרה תפקודית אישית, ספציפית ומדידה. האיזון מורכב מ- 5 שלבים ומסתיים כאשר החניך חווה, מרגיש ומציג שיפורים ממשיים בביצועים ובמיומנויות הקשורות במטרה הנבחרת. האיזון מסיר חסמים ומחווט מחדש את המוח לביצוע משופר של המשימות הכרוכות בהשגת המטרה. הניסיון הוכיח שהשגת מטרה נבחרת תורמת לשיפורים בתחומים נוספים בהם נדרשות מיומנויות דומות.

מטרה- Goal

על פי תפיסת שיטת תרגילי מוח, מטרה היא כל מצב תפקודי והוויתי מוגדר, אליו רוצים להגיע, המקיים את התנאים הבאים: נבחר באופן אישי ומתוך רצונו המלא של החניך (המתאזן). ניתן למדידה כלומר, יהיה ברור לחלוטין שהוא הושג או שחלה התקדמות לקראת השגתו. חיובי, כלומר, השגתו מקדמת, תורמת וטובה לחניך. יש בו אנרגיה. כלומר, החניך נלהב מאוד להשיגו. המצב אליו החניך רוצה להגיע ספציפי וברור לו. במסגרת הגדרת המטרה, החניך מברר עם עצמו מי ומה הוא רוצה להיות בפעם הבאה שיקלע לנסיבות בהן הוא מעוניין לשפר את תפקודיו. המטרה תמיד מתמקדת באופן בלעדי, בתפקודו של החניך בנסיבות מוגדרות ואינה מתייחסת לתפקודיו של אדם אחר.

שימת לב- Noticing

מנגנון של משוב אישי עדין ומדויק, הקיים אצל בני האדם באופן טבעי ומנוצל במהלך האיזון ככלי ניווט מרכזי בהתנהלות התהליכית, בבחירת תרגילי תנועה ובהבחנה בשינויים האישיים החלים במהלכו. זהו למעשה, ה'פוליגרף' האישי, המהווה לאחר אימון, כלי אישי, רב עוצמה בתהליך האיזון בפרט ובחיים בכלל.

תנועות ח.פ.צ חיים- PACE

'ערכה' של 5 תנועות, הנמנות על-26 התנועות הפיסיות של שיטת תרגילי מוח, המשמשת ככלי זמין ויעיל לקראת התמודדות עם אתגרים. ביצוע תנועות אלו ברצף בסמוך לאירוע מאתגר מאפשר תפקוד ממוקד, מאורגן ויעיל יותר בנסיבות המשרות מתח ולחץ.